Mit einfachen, sanften und achtsamen Yogaübungen den Geist beruhigen, die Blutzirkulation im ganzen Körper anregen, das Nervensystem stärken, die körpereigenen Heilungskräfte aktivieren und das geistige und körperliche Gleichgewicht verbessern.

Dieser ruhige Yoga-Stil nach der Tradition von Yogi Paramapadma Dhiranandaji eignet sich für alle - es sind keine Vorkenntnisse oder besondere körperliche Beweglichkeit erforderlich.  

"Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen der Bewegungen des Geiststoffes"
Definition von Yoga im 2. Sutra des Weisen Patanjali