Die Kurse in Hatha-Yoga richten sich nach der klassischen Tradition von Yogi Paramapadma Dhiranandaji. Es handelt sich um einen ruhigen Yoga-Stil mit dem Ziel der Gesunderhaltung von Körper und Geist.

Es werden keine Flows praktiziert. Die Übungen werden ruhig und mit nach innen gerichtetem Bewusstsein ausgeführt. Nach jeder Yogaübung folgt eine kurze Entspannungsphase. 

Neben den Asanas (körperliche Stellungen) beinhalten die Kurse in Hatha-Yoga auch Mudras (Asanas mit bestimmtem Atemrhythmus) und Pranayama (Atemübungen). 

In meinem Kurs findest du geistige Ruhe, körperliche Entspannung, regenerierst deine eigene Energie, stärkst die geistige und körperliche Gesundheit, steigerst die Beweglichkeit und findest Ausgleich zum Alltag und zum Sport.

Dieser ruhige Yoga-Stil eignet sich auch sehr während einer Schwangerschaft und zur Vorbereitung auf die Geburt. Bitte beachte dazu die Hinweise zu den Kursen.

Es sind keine Vorkenntnisse oder besondere körperliche Beweglichkeit erforderlich. 

Einstieg und Probelektionen sind nach Absprache jederzeit möglich.

Eine Anmeldung ist erforderlich entweder über das Web-Formular oder 078 880 47 20 (Whatsapp/Telefon).